De ideale stap, is één stap vooruit
Gedrag is een opeenstapeling van gewoontes. Je kunt stoppen met een gewoonte, maar het is onwaarschijnlijk dat je haar vergeet. Als een gewoonte eenmaal is ingesleten in je hersenen, is het bijna onmogelijk om haar geheel te verwijderen, zelfs als je die gewoonte al een tijdje niet meer toepast. Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat aan de methode die je gebruikt. Een ideale stap is weten welke stap je echt helpt.
